Skip to content
Op zoek naar een Yoga les waar je je soepeler door voelt, energieker en rustiger in je hoofd?
Probeer dan eens een Yin Yoga les!
Yin Yoga is een verademing in onze drukke maatschappij waar we continu worden overladen met prikkels. Het is een rustige, meditatieve Yoga vorm waarbij je langer in de houdingen blijft. We richten ons hier niet op de spieren, maar op de diepere lagen van ons lichaam, het bindweefsel.
Door hier druk op uit te oefenen, uit te wringen of te verlengen zorg je voor een betere flow van energie in je lichaam.
Het mogen dan rustige houdingen zijn, vergis je niet in de intensiteit van Yin Yoga!
Het is veel meer dan wat rekken en strekken.
Stilte en rust vinden in de houdingen is elke keer weer een mentale en fysieke uitdaging.
Yin Yoga gaat uit van de Chinese kijk op het lichaam, waarbij lichaam en geest een geheel zijn. Elke les besteed ik aandacht aan een ander thema, gekoppeld aan de energiebanen – ook wel meridianen genoemd – of de seizoenen. De ene keer zijn dat de nieren en de blaas, de andere keer bijvoorbeeld de lever en de galblaas. Ik combineer de lessen met meditatie, soms wat flow en daag je uit je eigen reactie op de lange houdingen te observeren.
Hoe je op de yoga mat reageert, is maar al te vaak een weerspiegeling van de wijze waarop jij in het leven staat, en dus ook waar je tegen aan loopt!
Na een Yin Yoga les voel je je opgeladen, ontspannen en dichter bij jezelf.
Nieuwsgierig? Dan zie ik je graag bij een van mijn lessen!
Tijden
Woensdag 10.30 – 11.45
Zondag 17.45 – 19.00